Séjour vélo Crans Montana 2020 - paiani-so
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Séjour Crans Montana

Rejoignez Jean-Lou PAIANI pour le stage Crans Montana 2020. 3 jours de vélo dans les plus beaux cols du Valais autour de Crans Montana.
Hébergement de charme en hotel 3 étoiles à Crans Montana.

990 €

  • Durée
    3 jours
  • Période
    5 au 8 aout 2020
  • Accès facile
    Aéroport de Genève
  • nombre de participant
    8 cyclistes

Un séjour difficile mais fascinant de trois jours totalisant beaucoup de dénivelé positif. Le séjour Crans-Montana vous propose de nombreux cols méconnus mais de véritables joyaux offrant des panoramas incroyables. Lors des deux étapes classiques au cœur du Valais Central, vous traverserez des vignes, des villages traditionnels et des gorges avant de vous attaquer à des ascensions sinueuses aux nombreux lacets. Le dernier jour, vous vous élancerez depuis la rampe de contre-la-montre située à Sierre, pour affronter l'ascension de Crans-Montana.


Jean-Lou PAIANI vous coachera lors du stage Crans Montana pour vous transmettee son expérience (ex cycliste pro - 2ème de la Haute Route Alpes 2015 - 5ème de la Haute Route 2018 - Double vainqueur d'étape - coach diplômé d’Etat).
Vous serez conseillé pour apprendre à gérer votre effort, comment appréhender la météo et s’habiller au mieux sur le vélo, optimiser vos desncente, votre gestion de l'effort, et comment vous alimenter pendant et après l’effort.

Le staff s’occupe de tout à votre place! Vous avez juste à pédaler et à vous mettre dans la peau d’un cycliste professionnel!


Programme du stage à Crans Montana 2020

Mercrdi 5 août
Transfert Genève aéroport - Crans Montana (2H porte à porte, en option) après-midi : Petite sortie à vélo dans Crans Montana.

Nuit à Crans Montana dans un hotel 3 étoiles.

Jeudi 6 août
Etape 1 : Col du Sanetsch 95KM, 2,900M+

Top départ de Crans Montana pour votre séjour vélo à travers les plus beaux cols du Valais Suisse. Il faudra être en forme dès cette première étape avec le Col du Sanetsch. Son dénivelé total de près de 1800 mètres, en fait un col très exigeant. Depuis la plaine, traversez d’abord les vignobles, puis les forêts de mélèzes et d’épicéas, avant de déboucher sur des pâturages alpins pour enfin vous retrouver face au magnifique glacier de Tsanfleuron. A chaque lacet, la route du col réserve son lot de surprises.
2ème nuit à Crans Montana dans un hotel 3 étoiles.

Vendredi 7 août
Etape 2 : Col de la Croix de coeur 105KM, 3,100M+

Nous traverserons les villages typiqur de Nendaz et La Tzoumaz pour atteindre le col de la Croix de Coeur. La route serpente à travers la forêt, puis dans les pâturages, jusqu’au sommet du col situé à 2173 mètres d’altitude. La dernière partie se déroule sur une route en gravel compacté. Au sommet, vous pourrez admirer la station de Verbier en contrebas.
3ème nuit à Crans Montana dans un hotel 3 étoiles.

Samedi 8 août
Etape 3 : Barrage de la Grande Dixence 100km, 3100M+

A travers les vignes et les pâtures. Au fur et à mesure des kilomètres, le panorama devient grandiose et permet d’admirer le Mandelon, la Dent d’Hérens et d'autres sommets du Valais. Nous traverserons les villages typiques de Mase et de St-Martin avant de redescendre en direction d’Euseigne pour nous mener au barrage de la Grande Dixence. En progressant alors dans le val des Dix, la nature et l’environnement se font de plus en plus sauvages et préservés. Les derniers kilomètres, plus raides, réservent de nombreux lacets composant un passage obligé pour atteindre la base du barrage de la Grande Dixence. De là, la vue qui embrasse les sommets environnants et les forêts de sapins est spectaculaire.




Votre hotel : Hotel Central *** à Crans Montana

Profitez de cet Hôtel 3 étoiles idéalement situé à deux pas du village de la Haute Route Crans Montana. Vous pourrez vous décontracter tranquillement après les étapes! Il est possible de réserver une chambre double avec un grand lit ou de partager une chambre twin avec deux lits.




Notre expertise pour le stage Crans Montana

  • Un coach diplomé d'Etat et ex cycliste professionnel à vos cotés durant toute le stage à Crans Montana.
  • Des transferts minimisés et rapide pour augmenter votre temps de récupération.
  • Un hotel*** sélectionné pour sa qualité.
  • Un staff bilingue compétant et expérimenté.

Inclus dans le stage Crans Montana

  • 3 nuits mentionnées dans le programme.
  • 3 petit-déjeuners.
  • Un staff présent sur toutes les étapes pour assurer votre ravitaillement et le suivie de vos affaires.

Vos options pour le stage Crans Montana

  • Un plan d'entrainement personnalisé.
  • Dormir en chambre twin ou single.
  • Massage quotidien à l'hotel.
  • Transfert vers l'aéroport de Genève.
 

Des conseils de pro pour préparer votre séjour cyclo

L'équipe
Avant d'être à vos côtés, nous étions des sportifs de haut niveau. Aujourd'hui, guide & coach diplômés, notre but est de vous transmettre cette expérience de terrain aquise sur les routes du monde entier dans le froid, la pluie, en montagne, sous la chaleur, ... Bref, de nous mettre à votre niveau pour que vous progressiez en toute tranquilité. 
Parcours
Suivant votre niveau, les parcours sont spécifiquement élaborés pour répondre à vos envie et vous faire découvrir les plus beaux points de vue de la région. Nous prenons une importance particulière à emprunter un maximum les petites routes avec peu de circulation pour garantir le calme et la sécurité. 
Diététique
S'alimenter sur le vélo et pendant l'effort n'est pas toujours évident. Pour allier plaisir et qualité, nous n'hésiterons pas à vous donner des petites astuces pour que vous fassiez le plein d'énergie.
Le jour-j
Comment aborder une sortie de vélo en montagne? Comment gérer son effort ? Ne vous faites plus de soucis ! Nous sommes là pour vous conseiller et adapter la sortie pour qu'elle soit votre plus belle expérience sportive.
Entrainement
Comment arriver au top de sa forme pour un objectif? Comment s'entrainer en qualité? Sur une journée ou un séjour, nous échangerons notre expérience avec des conseils appliqués au terrain. Pour optimiser votre saison, un suivi et une planification quotidienne sont les outils indispensables pour assurer votre progression.
Bike fitting
Vous ne savez pas quel matériel choisir, ni quelle paire de chaussures. Vous souhaitez optimiser votre position sur le vélo pour améliorer votre confort et gagner en puissance. Si vous en ressentez le besoin nous prendrons le temps pour vous positionner sur votre vélo.

Programme d'entrainement vélo individualisé


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